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空姐激推機上吃1類食物！維持體力又能避水腫

搭乘飛機時來一些巧克力或洋芋片或許能滿足口腹之慾，不過經驗豐富的空服員表示，他們通常會自備低鈉食物，以避免水腫，並維持體力。除此之外，他們也很推薦高蛋白能量棒、果乾、堅果等食物。綜合《華盛頓郵報》（WashingtonPost）、英國《每日鏡報》（DailyMirror）報導，接受《華郵》訪問的空服員們表示，他們執飛時通常會自備健康食物，以維持體力及避免浮腫。他們偏好低鈉食物，以避免腫得像氣球；他們選擇如胡蘿蔔棒或芹菜棒等不需要器具的食物、高蛋白能量棒、果乾，因為這類食物不論是站著或在狹窄的空間內都方便食用；堅果也相當受歡迎，不過空服員們會避免帶花生上機，以免引發乘客過敏。香蕉也是好選擇，不過廉航空少萊斯（MichaelRice）建議帶2根香蕉上機就好，而且要先把他們吃完，以避免香蕉快速氧化、發黑。空服員也會自帶煮熟的雞蛋，不過剝開蛋殼時經常伴隨一陣明顯的氣味，因此萊斯說他都會事先警告同事自己要吃雞蛋了，他說自己通常會在廁所把雞蛋敲碎，然後再拿到廚房吃，因為雞蛋只有在剝開時才有氣味。事實上網紅空姐卡瑪拉尼（KatKamalani）就曾拍攝TikTok短片，分享自己帶上機的食物清單，她說自己會用保冷箱裝食物，一定會帶上蔬菜及水果，她也認同搭機時蛋白質及纖維是首選食物，指出自己每趟旅行必定帶高蛋白威化餅乾上機，既營養又有飽足感。@katkamalaniBestTravelFoodhacks.#travelhacks#tipsandtricks#healthyeatinghabits@SkinnyDipped♬Skate-TreesandLucy文章來源：ThreethingsyoushouldALWAYSeatonaplane-becauseflightattendantsdo文章來源：MiniCrock-Potsandmealprep:Howflightattendantseatonaplane

俄國退出黑海協議 市場憂衝擊全球穀物供應

芝加哥穀物9月期貨價14日因供應憂慮而連續兩個交易日收紅。最受影響的小麥每英斗上漲逾3％收6.6美元。玉米上漲2.7％收5.07美元。黃豆上揚0.2％收14.02美元。協議執行以來，逾1,000艘貨船從烏國港口累計輸出近3,300萬公噸農產品，緩和全球農糧供應問題。其中逾72.5萬公噸烏國小麥透過世界糧食計劃署（WFP）輸出至包括阿富汗、衣索比亞和葉門等全球缺糧最嚴重的國家。UN秘書長古特瑞斯（AntonioGuterres）上周致函給俄國總統普丁（VladimirPutin）希望其延長協議以協助穩定全球糧價。古氏提議取消妨礙俄國農業銀行金融交易的各種障礙，以換取允許烏國穀物繼續從黑海出口至國際市場。俄國國家通訊社塔斯社（TASS）報導，普丁收到古氏來信後兩天表示，他認為黑海協議是「單邊遊戲」，只協助烏國農產品出口，未如他預期那樣幫助俄國肥料等出口增加，因此考慮退出協議。但普丁強調，只要各方能履行所有對俄國的承諾，俄國就會立即再次參與黑海協議。UN秘書長發言人杜加里克（StephaneDujarric）表示，上周末已繼續透過通訊軟體Signal和WhatsApp跟俄國進行溝通。去年7月經UN與土耳其斡旋，俄烏兩國同意簽黑海協議，讓烏國南部出發的貨船能在不受攻擊下安全航行，每次效期120天，只要各方同意即可延長一個效期。普丁上周發出的態度，是協議生效以來俄國第四次退出威脅。

凱道民眾中暑昏倒 蔡英文全代會竟穿外套喊：冷氣還不錯

前立委黃國昌與「館長」陳之漢發起的「公平正義救台灣」凱道集會今(16)日下午14時登場，活動喊出「司法改革」、「居住正義」2大訴求。時值酷暑天氣，但許多民眾不畏日曬，踴躍到場發聲。同時民進黨在圓山飯店開全代會，總統蔡英文穿著棒球外套大進場，有記者問到「總統妳會不會熱？」，蔡英文笑回：「冷氣還不錯！」媒體人謝曜州貼出凱道集會與全代會對照圖，直酸民眾有人中暑昏倒，但反核的卻在吹冷氣。民進黨總統、立委參選人今(16日)在圓山飯店合體造勢，總統蔡英文、民進黨主席賴清德、行政院長陳建仁等人，穿著「挺台灣」字樣棒球外套一同大進場。前主席蔡英文並在全代會中授旗給總統參選人賴清德。有記者問到「總統妳會不會熱？」，蔡英文笑回：「冷氣還不錯！」但經濟部先前祭出新的限溫令，要求業者用餐時段將冷氣溫度控制在23度上下。凱道集會傳出有民眾中暑昏倒，但反觀蔡英文卻大熱天穿棒球外套，有網友揶揄「圓山飯店冷氣太冷」、「是不是開16度？」、「冷氣冷到要穿外套，好爽！」、「人民在遊行，權貴在飯店吹冷氣，呵！」謝曜州也在臉書PO出對照圖，直呼「反核的吹冷氣，不反核的曬太陽！」網友怒喊「反核的有種的改在戶外開會，別吹冷氣！」、「笑死，他們還穿厚外套！冷氣應該是開20度！」、「民主冷氣」、「日本核污生魚片，你先直播示範吃幾次，這樣才有說服力」、「下駕雙標黨政府！」出席716凱道遊行！柯文哲轟「國家變最大詐騙集團」　曝居住正義這3招高喊：司法公平、居住正義訂閱影音：中時新聞網